بستن
  • منو
  • تنظیمات

وبلاگ

  1. جهت باردار شدن؛ رابطه جنسی در چه زمانی مناسب می باشد؟

    البته زمان تخمک گذاری دقیقا قابل پیش بینی نمی باشد. این مساله بستگی به طول مدت عادت ماهانه دارد. تخمک گذاری در زنان به طور معمول 14 روز پیش از شروع عادت ماهیانه و نه بر خلاف تصور عموم در میانه ی عادت ماهیانه انجام می گیرد. به عنوان مثال اگر شما دارای دوره ی  28 روزه می باشید ( که البته طبیعی نیز می باشد )، تخمک گذاری رحم شما می بایست در میانه ی این مدت انجام بگیرد. اما اگر سیکل شما 35 روزه می باشد ، تخمک گذاری شما در روز 21 ام انجام می گیرد نه روز 17 ام . ( روز اول ؛ اولین روز عادت ماهیانه ی شما است).

    جهت تخمین اینکه چه زمانی برای بارداری شما بیشتر مناسب است، می توانید از نرم افزار محاسب تخمک استفاده نمایید.


    چطور می توانم متوجه شوم که رحم من در حال تخمک گذاری است؟

    برخی از زنان می توانند متوجه زمان تخمک گذاری رحمشان شوند اما اکثریت قریب به اتفاق خانم ها اصلا متوجه تغییرات رحم نمی شوند. اگر فکر باردار شدن به ذهنتان زده است؛ سیکل خود و تغییرات آن در بدنتان را به مدت دو ماه زیر نظر داشته باشید. برخی از نشانه های تخمک گذاری عبارت است از :

    • افزایش ترشحات واژینال که مرطوب بوده و به رنگ سفیده تخم مرغ است.

    • افزایش دمای ناچیز ( حدود 0.4 تا 1 درجه ی فارنهایت) بدن یا BBT، که می توانید یک یا دو روز قبل از تخمک گذاری، هر روز صبح قبل از خارج شدن از رختخواب دمای بدن خود را اندازه بگیرید. پس از چند ماه کنترل میزان BBT به دلیل کنترل وضعیت بدن احساس رضایت مندی در شما ایجاد خواهد شد.

    اگر عادت ماهیانه های من نامنظم باشد؛ بارداری من سخت تر انجام می گیرد؟

    اکثر زنان در سال 12 عادت ماهیانه را تجربه می نمایند اما عادت ماهیانه ی برخی ها کمتر و برخی ها بیشتر است و عده ی کمی نیز اصلا عادت ماهیانه نمی شوند. استرس، فعالیت بدنی سنگین و کاهش یا افزایش وزن غیر عادی و سریع، همگی می توانند باعث اختلال در نظم عادت ماهیانه گردند. هر چقدر عادت ماهیانه ی شما نامنظم تر باشد؛ پیش بینی زمان تخمک گذاری نیز مشکل تر می گردد.

    فرض نمایید سیکل شما در یک ماه 28 روز است . در ماهه دیگر 21 روز و در ماه جاری 32 روز. تمامی این اعداد را به مدت چند ماه یادداشت نمایید تا از وضعیت خود آگاهی پیدا نمایید. سپس از کوتاه ترین سیکل خود عدد 17 و از طولانی ترین سیکل خود عدد 11 را کم نمایید . روزهای باقی مانده ی بین این دو؛ روزهایی هستند که شما بیشترین شانس بارداری را دارید.

    اگر سیکل های شما نامنظم است و بیشتر از 35 روز طول می کشد؛ می بایست حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید تا دلایل این مشکل از قبیل سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلال عملکرد تخمک گذاری، اختلالات تیروئید، کاهش وزن ناگهانی و سطح پروکلاتین را بررسی نماید.


    اشکالی دارد فقط برای بارداری تلاش کنیم و منتظر نتیجه بمانیم؟!

    خیر! اگر تمایلی ندارید؛ اجباری نیست که حتما دمای بدن خودتان را اندازه بگیرید و یا چندین صفحه از سیکل های خود را یادداشت کنید. برای بارداری حتی به ارگاسم نیز نیازی نمی باشد. سعی نمایید که حداقل در هفته دو تا سه بار رابطه ی جنسی داشته باشید که با تکیه بر قانون میانگین؛ احتمال زیاد موفق خواهید شد.

    منابع

    کوهن. 1985. نگه داری طولانی مدت اسپرم انسان در دمای اتاق و سردخانه.

    لویتاس و همکاران. 2005. رابطه ی بین مدت زمان رابطه ی جنسی و کیفیت اسپرم.

     http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15950636

    کلینیک مایو. اسپرم تا چه مدت پس از انزال زنده می ماند؟

     http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/pregnancy/faq-20058504

    کلینیک مایو. چگونه باردار شویم.

     http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/how-to-get-pregnant/art-20047611

    پرلوف. 1964. بقای اسپرم در مخاط دهانه ی رحم. ژورنال زنان و نازایی ایالات متحده ی آمریکا.

     http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14123421

    سوناندا. 2014. تاثیر سن و رابطه ی جنسی بر کیفیت اسپرم. ژورنال سیستم تناسلی آسیا-پاسیفیک.

    بهینه سازی باروری طبیعی در زوج ها.

    http://www.uptodate.com/contents/optimizing-natural-fertility-in-couples-planning-pregnancy

    ویلکاکس. 1995. زمانبندی رابطه ی جنسی در رابطه با تخمگ گذاری. بررسی اثرات احتمالی وارد بر باروری و نوزاد. ژورنال پزشکی نیو اینگلند.

     http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199512073332301#t=articleTop

    Continus Reading»
  2. چه مدت زمانی برای بارداری نیاز است؟

    چه مدت طول می کشد که متوجه باردار شدنمان شویم؟

    اکثر زوج ها ظرف مدت 3 ماه باردار می شوند. زمان بارداری شما می تواند طولانی تر باشد اگر : سن شما زیادتر از حد عرف برای بارداری باشد. اگرکه عادت های باروری نامطلوب و یا عادات ناپسند دیگر مانند سیگارکشیدن دارید و یا اینکه شرایطی دارید که باعث بروز اختلال در باروری می گردد.

    با شرایطی که زوج ها به طور معمول دارا هستند می تواند گفت که :

    • 30درصد از بارداری ها در سیکل اول اتفاق می افتد. ( حدود یک ماه )

    • 59 درصد از بارداری ها در سیکل سوم اتفاق می افتد. ( حدود سه ماه )

    • 80 درصد از بارداری ها در سیکل ششم اتفاق می افتد. ( حدود شش ماه )

    • 85 درصد از بارداری ها در 12 سیکل اتفاق می افتد. ( حدود یک سال )

    • 91 درصد از بارداری ها در 36 سیکل اتفاق می افتد. ( حدود سه سال )

    • 93 تا 95 درصد بارداری ها در سیکل 48 ام اتفاق می افتد. ( حدود چهار سال )

    اگر شما یک سال است که برای بارداری اقدام می کنید اما هنوز نتیجه ای نگرفتید؛ بهتر است هر چه سریع تر به متخصص مراجعه نمایید. ممکن است شما برای خود محدوده ی زمانی ای برای باردار شدن در نظر گرفته اید اما در حقیقت دچار مشکل باروری باشید.

    اگر 35 ساله و یا مسن تر هستید؛ شرایط شما بغرنج تر می باشد و بایستی هر چه سریع تر اقدام نمایید. اگر شش ماه می گذرد ولی هم چنان باردار نشده اید؛ به متخصص مراجعه نمایید.

    تقریبا بارداری 80 تا 90 درصد از زوج ها طبیعی انجام می پذیرد. ده درصد باقی مانده دچار اختلال باروری می باشند. ( 93 تا 95 از زوج ها تصور می نمایند طبیعی خواهد بود اگر که برای باروری زمان زیادی صبر نمایند. اینجاست که بایستی به جای صرف زمان بیش از حد و اتلاف وقت؛ به متخصص مراجعه نموده و از مشاوره ی آن ها کمک گرفت.)

    تشخیص ناباروری ساده است ؛ تلاش یک ساله بدون موفقیت در زنان زیر 35 سال و اقدام برای باروری و عدم نتیجه گرفتن بیش تر از شش ماه برای زنان 35 ساله و مسن تر. زمانی که زوجی نابارور تشخیص داده شوند؛ با اقدامات درمانی مناسب مداوا می شوند. تعداد قابل قبولی از مراجعه کنندگان پس از طی دوره ی درمان بهبود یافته و بارور شده اند. مشکل عده ی باقی ماند از طریق دیگری مرتفع می گردد. روش هایی نظیر استفاده از اهدا اسپرم، استفاده از رحم جایگزین و یا قبول حضانت فرزند.

    سن و سال چطور بر نرخ بارداری اثر می گذارد؟

    هر چه سن شما بیشتر می گردد؛ احتمال باروری شما نیز کمتر می شود. علت این امر آن است که تخم های تخمدان شما با افزایش سن؛ کیفیت سابق خود را از دست می دهند. ( به بیانی دیگر؛ تخمدان شما از بدو تولد با شما زیست کرده و همراه شما بوده.) که باعث می گردد تخمدان شما نتواند با اسپرم جفت گردد و شرایط را برای به وجود آمدن فرزندی سالم مهیا سازد. به طرز شگفت انگیزی؛ مردان تا سن 50 سالگی؛ کاهشی در نرخ باروری ندارند.

    پس از یک سال تلاش برای باروری؛ 86 درصد از زنانی که سالم هستند و توانایی باروری دارند و از طرفی در دهه ی سوم زندگی خود هستند، توانایی بارور شدن دارند. با همین شرایط ؛ این میزان برای زنانی که در دهه ی چهارم زندگی خود هستند به 63 درصد کاهش می یابد. 36 درصد از زنان چهل سال تا چهل و چهار سال نیز شانس باروری دارند. از 45 سال به بالا؛ تقریبا صفر درصد زنان توانایی باروری دارند.

    آیا می توانم سریع تر باردار شوم؟

    خوشبختانه پاسخ مثبت است. در ادامه گام هایی جهت باروری هر چه سریع تر ارائه شده است .

    اول از هر چیز؛ از زمان تخمک گذاری خود مطلع باشید. شما تنها زمان تخمک گذاری شانس باروری دارید. ( زمانی که یک یا هر دو تخم های تخمدان اقدام به تخمک گذاری می نمایند.)

    سپس؛ در زمان تخمک گذاری اقدام به رابطه ی جنسی نمایید. مطالعات نشان می دهد زوج هایی که در زمان تخمک گذاری برای رابطه ی جنسیشان برنامه ریزی داشته اند سریع تر باردار شده اند. ( بهترین زمان رابطه ی جنسی؛ دو یا سه روز پیش از زمان شروع تخمک گذاری است . )

    در یک مطالعه؛ نرخ باروری در زوج هایی که برای مقاربت خود زمان بندی داشتند؛ بیشتر از زوج هایی بود که برای باروری خود برنامه ای نداشتند.

    • 38 درصد پس از یک سیکل باردار شدند . ( از 30 درصد)

    • 68 درصد پس از سه سیکل باردار شدند. ( از 59 درصد)

    • 81 درصد پس از شش سیکل باردار شدند. ( از 80 درصد)

    • 92 درصد پس از 12 سیکل باردار شدند. ( از 91 درصد)

    در انتها؛ بدن خود را برای بارداری آماده نمایید. سلامت عمومی و باروری شما هر دو، فاکتورهای مهمی در باروری می باشند از همین رو؛ با مراجعه به پزشک متخصص و یا ماما، معاینات قبل و حین بارداری را انجام دهید. سیگار نکشید. از مواد مخدر اجتناب نمایید. در مصرف بیش از اندازه ی مشروبات الکلی و کافئین پرهیز نمایید. آگاه باشید که بدن شما برای بارداری به چه تغذیه ای نیاز دارد و غذای درست و اصولی را به بدن برسانید. از طرفی؛ از آثار کاهش و یا اضافه وزن بر بارداری نیز مطلع باشید.




    مراجع

    "عوامل مرتبط با سن در بارداری زنان کاهش یافته است." انجمن پزشکی دستگاه تناسلی ایالات متحده ی آمریکا. کمیته ی 589. ای.اس آر. ام. 2013

    http://www.asrm.org/uploadedFiles/ASRM_Content/News_and_Publicatio

    Continus Reading»
  3. بارداری: هفته ی دوم

    در ابتدای این هفته ( که معمولا روز 14 ام یک دوره ی 28 روزه است) تخمک گذاری در رحم شما انجام می گیرد. یکی از تخم های شما باز شده و از غشای خود خارج می گردد و وارد لوله ی فالوپ می گردد.

    طی 12 تا 24 ساعت آینده؛ اگر یکی از 250 میلیون اسپرم ( به طور میانگین) بتواند خود را به تخم برساند؛ تخمک بارور می گردد. اسپرم با حرکت از قسمت واژن به رحم و با شکافتن لوله ی فالوپ، وارد تخمک می شود. حدودا 400 اسپرم توانایی حرکت به رحم را دارند و تنها یک اسپرم قادر است وارد تخمک گردد.

    طی 10 تا 30 ساعت آینده؛ هسته ی اسپرم با هسته ی تخمک آمیخته و مواد و مصالح مورد نیاز برای ژنتیک کودک را فراهم می سازند. اگر کروموزوم اسپرم Y باشد فرزند شما پسر و اگر اسپرم حاوی کروموزوم X باشد؛ فرزند دختر متولد خواهد شد.

    پس از سه الی چهار روز؛ تخم بارور شده به 16 سلول قابل شناسایی تقسیم می گردد. زمانی که تخم بارور وارد رحم می گردد به آن مورولا گفته می شود. یک یا دو روز بعدتر؛ تخم بارور اقدام به تغذیه از غشاهای مغذی موجود در رحم می نماید و به رشد و نمود خود ادامه می دهد.

    تا این لحظه کودک شما تنها چند سلول است که دانشمندان به آن بلاستوسیست می گویند. این ماده دارای دو قشر داخلی و خارجی می باشد که قشر داخلی تبدیل به آمینو اسید و قشر خارجی تبدیل به جفت می گردد. ارگانی که از لحاظ ظاهر مانند یک شیرینی است وظیفه ی رساندن اکسیژن و مواد مغذی به جنین را بر عهده دارد. این ماده هم چنین وظیفه دور نمودن مواد زائد و اضافی از جنین را نیز بر عهده دارد.

    توجه : هر کودکی به روش خاص خود رشد و نمو می نماید. حتی در درون رحم. ما در اینجا تنها سعی داریم تا دیدی کلی از مساله را بازگو نماییم.


    Continus Reading»
بستن